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« Pratiquer l’aromathérapie en 2024 : 6 réflexes à adopter pour faire évoluer son approche »
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De nombreux articles sur le web donnent des recettes à base de citron ou autres agrumes.
Or, il est très important de ne pas s’exposer au soleil lorsque vous utilisez les agrumes (et les huiles listées plus bas) car ils sont photosensibilisants !
Précautions
Si pendant la période estivale, vous faites du vélo, si vous avez envie de vous exposer dans un parc entre midi et deux et si vous appliquez régulièrement des huiles essentielles et que vous avez oublié si elles étaient photosensibles ou non :
- couvrez-vous bien la partie qui a reçu les huiles essentielles,
- utiliseez de l’écran solaire bio,
- n’utilisez pas d’essences d’agrumes (ou autres huiles essentielles photosibles) sur le visage durant les périodes ensoleillées.
Pour éclaircir des tâches, un traitement pour peau grasse, ou un traitement anti-cellulite appliquez les huiles essentielles le soir.
Huiles essentielles photosensibles les plus courantes
Le soleil étant bien là, il est judicieux d’être prudent avec les huiles suivantes (il n’y a pas que des agrumes !)
- Ess Bergamote (citrus bergamia)
- Ess Citron (citrus limomun)
- Ess Citron vert (citrus aurantifolia)
- Ess pamplemousse (citrus paradisii)
- Ess mandarine (citrus reticulata)
- Ess orange douce (citrus aurantium dulcis)
- HE Angélique (angelica archangelica)
- HE Khella (ammi visnaga)
- HE Cannelle écorce (cinnamomum zeylanicaum)
Huiles essentielles photosensibles les moins courantes
- HE cumin (cuminum cyminum)
- HE Persil (petroselinum sativum)
- HE Céleri (apium graveolens)
- HE aneth (anethum graveolens)
- HE livèche (levisticum officinale)
- HE Carotte sauvage (daucus carota)
- HE Verveine citronnée (lipia citriodora)
Pourquoi éviter ces huiles essentielles avant exposition au soleil ?
Parce qu’elles contiennent des furocoumarines qui augmentent la sensibilité au soleil. Des taches brunes peuvent alors apparaître qu’aucune huile essentielle n’enlève.
Il faut attendre au minimum 6 heures avant exposition. Plus la concentration d’huiles essentielles est haute, plus le risque est grand !
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