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« Pratiquer l’aromathérapie en 2024 : 6 réflexes à adopter pour faire évoluer son approche »
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Je veux les 6 bonnes pratiques
Pour compenser les émotions et les envies de douceurs, il est possible de nourrir les sens avec un mélange à respirer de plusieurs huiles essentielles à l’odeur sucrée et apaisante.
Ces huiles essentielles vont réguler le centre énergétique sous le nombril : le siège émotionnel du plaisir, du lâcher prise, de la connexion aux besoins du corps. Ses dérèglements ou blocages sont nourris par la culpabilité, la critique, et peuvent prendre la forme de boulimie, anorexie et de dépendances en tout genre (drogue, alcool, shopping…) et sucre.
Les huiles essentielles contre les envies de sucre
Le benjoin
odeur vanillée, de chamallow, ce baume du corps et de l’esprit vous enveloppe de douceur et sert d’antichoc émotionnel.
La mandarine
odeur douce, sucrée et pétillante, ce véritable bonbon nous projette dans l’insouciance enfantine, elle est également sécurisante et sédative.
Le petit grain bergamote
odeur adoucie de bergamote, cette fragrance citronnée stimule la joie et la fait monter au cœur.
La vanille
avec son odeur sucrée, elle nous ramène aux besoins réels du corps, en cas de boulimie ou anorexie.
Facultatif : une 6ᵉ huile au choix
- la rose de Damas : harmonise les émotions, apaise et ouvre le cœur
- le nard : apporte alignement, silence et paix intérieure
- l’encens oliban : assouplit les schémas mentaux et élève vers d’autres perspectives.
La recette
Les ingrédients
Pour un stick à respirer ou petit flacon de 5 ml
- 2 gouttes d’absolu de benjoin
- 3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bergamote
- 2 gouttes d’huile essentielle de basilic citronné
- 5 gouttes d’essence de mandarine
- 3 gouttes d’absolu de vanille
- 1 goutte de la 6ᵉ huile essentielle
Fabrication et utilisation
Versez les huiles essentielles uniformément sur la mèche du stick ou dans le flacon propre.
Étiquetez.
À respirer à volonté au cours de la journée ou en cas de fringale.
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