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« Pratiquer l’aromathérapie en 2024 : 6 réflexes à adopter pour faire évoluer son approche »
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Quel est mon tempérament ? À quoi ça sert ?
Chaque tempérament est déterminé par sa physiologie, ses forces et ses faiblesses : ceci constitue votre terrain.
La grande spécificité de la Naturopathie est d’adapter des conseils en hygiène de vie, en nutrition et revitalisation en fonction de son tempérament et du terrain qu’il implique. Ces notions de profilage se retrouvent également à la base des recommandations de la médecine indienne : l’Ayurveda.
Nous pouvons d’ailleurs faire des parallèles entre ces tempéraments, indiens comme occidentaux.
Les tempéraments d’Hippocrate
Hippocrate est à l’origine des tempéraments occidentaux. Il a ainsi déterminé 4 grands tempéraments utilisés encore en Naturopathie.
Premièrement, la détermination du tempérament de chacun se fonde sur la physionomie du corps puis du visage. Elle donne non seulement une indication sur les prédispositions physiques, mais également psychologiques.
De plus, les tempéraments peuvent s’imbriquer entre eux tandis que des similitudes peuvent être identifiées avec les tempéraments de la médecine indiennes (Les doshas ayurvédiques : Vata, Pitta, Kapha).
1. Le tempérament nerveux : ou vata en Ayurvéda (élément air)
Les personnes de type « nerveux » sont longilignes, vives, frileuses, au teint pâle. Leur visage est allongé, en pointe avec un grand front.
Elles sont frileuses et brûlent facilement tout ce qu’elles mangent.
Sensibles au stress et à la sur-stimulation nerveuse, elles peuvent aussi avoir tendance à se disperser. Leur esprit est très créatif.
Donc, attention à la surchauffe ! Leur mental peut être en hyperactivité ! Ce sont des personnes naturellement minces et introverties.
Faiblesses
Système nerveux, insomnie, spasmophilie, déminéralisation (caries, ongles cassants, peau sèche, cheveux secs, voir terrain acide), tendance à l’isolement, voire l’introversion, sous stress.
Forces
Ne grossis pas, très créatif.
A l’esprit vif, peut faire plusieurs choses en même temps.
2. Le tempérament bilieux ou Pitta en Ayurvéda (élément feu)
Les personnes de tempérament bilieux sont naturellement minces et musclées, dynamiques.
En plus, elles ont plutôt tendance à avoir chaud. Leur peau rougit facilement, surtout au soleil.
Les articulations de la mâchoire, des phalanges et des épaules ressortent.
Leur foie est sensible.
Enclines à être volontaires, voire autoritaires, elles ont l’esprit pertinent et aiment avoir raison.
Ce sont des personnes qui « se font naturellement de la bile ».
Faiblesses
Foie/vésicule biliaire, calculs biliaires, migraine, troubles pulmonaires, asthme, rhumatismes, allergies, peut devenir autoritaire sous stress.
Forces
Fait du muscle naturellement, métabolisme rapide, grande capacité d’actions et de décisions.
3. Le tempérament lymphatique ou Kapha en Ayurvéda (élément Terre)
Les personnes de tempérament lymphatique sont plutôt rondes de corps et de visage, avec le teint pâle et les traits très harmonieux.
Stockant facilement les kilos, elles ont du mal à perdre du poids.
De caractère posé, elles inspirent la sérénité.
Leur persévérance et leur ténacité leur permettent donc de mener des projets à long terme.
Faiblesses
Système lymphatique, personne qui stocke tout ce qu’elle mange, prend du poids très facilement, risques de pathologies liées à l’obésité et à la déminéralisation. Ne supporte pas la pression nerveuse.
Forces
Bon sommeil, caractère posé.
4. Le tempérament sanguin ou Pitta-Kapha en Ayurvéda (feu-terre)
Les personnes de tempérament sanguin sont plutôt trapues, mais athlétiques et toniques.
Ayant tout le temps trop chaud, leur teint est plutôt rouge.
Elles sont d’abord sensibles aux pathologies cardio-vasculaires, mais aussi au syndrome métabolique.
De caractère jovial, elles expriment naturellement leurs opinions.
Par ailleurs, d’un naturel peu discipliné, elles sont également très gourmandes. En conséquence, en vieillissant, elles stockent facilement les kilos en trop.
Faiblesses
Système cardiovasculaire et ses pathologies, cholestérol, diabète, triglycéride, varices, couperose. N’a aucune volonté face à la nourriture. Gourmand par nature. Grossit avec l’âge.
Forces
Bonne digestion et bon sommeil.
Se font facilement des amis.
Pour connaître votre tempérament principal et connaître l’alimentation et la revitalisation qui lui conviennent, vous trouverez les tests dans le livre « Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l’année, profil, alimentation, revitalisation », Éditions Rustica (mai 2019).
