Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l’année , Rustica éditions

Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l’année , Rustica éditions
21 juin 2019 Anne-Laure

Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l’année , Rustica éditions

Ce guide pratique sur la naturopathie se découpe sous forme de 70 fiches pratiques, en 3 grandes parties : les profils et terrain, l’alimentation, la revitalisation et s’accompagne de 35 recettes. Il découle de 8 ans de cours de naturopathie que je donne à l’école AEMN (Académie Européenne des médecines naturelles présidée par Alain Tardif).

Connaître son profil et son alimentation :

Ces fiches pratiques vous permettent grâce à des tests :

  • De mieux vous connaitre et d’appréhender votre profil, votre tempérament , votre terrain. Vous avez déjà une description des différents tempéraments ici. On est souvent un mixte de 2 tempéraments …
  • De savoir  si vous avez les signes d’une candidose chronique (Candida albicans)
  • De trouver l’alimentation qui correspond à votre profil type.

     

    Apprendre sur l’alimentation saine :

  • Savoir si vous êtes concernés par l’alimentation sans gluten, végétalienne (vegan), végétarienne, sans fodmaps, sans produits laitiers.
  • Trouver les bonnes informations : où trouver le magnésium, le fer, le calcium, la vitamine D, quel est le placard de cuisine idéal, les plus grosses erreurs à ne pas commettre…
  • Les temps de germination des graines, comment faire son kéfir…
naturopathie

Côté revitalisation :

  • Tester votre niveau de stress, et  savoir quoi faire pour déstresser (exercices pratiques de respiration…)
  • Savoir quoi faire pour se revitaliser selon chaque profil,
  • Savoir si vous avez besoin d’une détox
  • Comment suivre une cure détox (à l’eau, au jus, ou en mangeant)
  • Faire des exercices pour le ventre plat, pour s’étirer, pour drainer la lymphe et la cellulite…

Côté recettes :

Au fil de se guide, vous trouverez également mes 35 meilleures recettes de tous les jours :  jus de légumes,  crèmes dessert sans lait,  gâteau au chocolat sans gluten, kéfir de lait, légumes lacto-fermentés etc…

Un grand merci :

Je ne remercierai jamais à tous les étudiants (je devrais dire étudiantes) que je rencontre et qui par leur motivation à comprendre et à apprendre m’ aide à me perfectionner dans l’enseignement. Merci également à Alain Tardif pour sa préface.

Le livre est disponible en librairie et sur internet (site fnac, Amazon, Eyrolles, cultura).

Pour lire ce qu’en pense les lecteurs qui ont lu le livre c’est ici

N’hésitez pas à me faire vos retours, je vous lirai avec plaisir.

 

Que ce soit pour soulager vos patients en structure, pour devenir référent en aromathérapie ou pour une utilisation familiale…
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